La avena es uno de los cereales más completos y saludables y ha sido la base alimenticia de muchos pueblos y civilizaciones a lo largo de la historia.
No es de extrañar dado sus beneficios nutricionales que la convierten en un alimento ideal para combinarlo en el desayuno con frutas y lácteos y empezar el día con energía.
¿Por qué elegir avena?
- - SALUDABLE PARA EL CORAZÓN: Dentro de una dieta sana y equilibrada, una taza de copos de avena puede contener suficiente betaglucano para que pueda ayudar a reducir el colesterol, pudiendo disminuir el riesgo de ataques al corazón*.
- APORTA FIBRA: Los granos integrales, como los de la avena integral, contienen fibra que contribuye a un sistema digestivo saludable**.
- VITAMINAS Y MINERALES: Contiene vitamina B5 y B6, hierro, fósforo y magnesio, entre otros nutrientes.
- DELICIOSO TENTEMPIÉ: Ideal para disfrutar en diferentes momentos del día ya sea para desayunar o como snack para tomar entre horas.
Los productos Quaker® contienen avena como uno de sus ingredientes principales. Por eso Quaker® tiene el título de ser el experto en avena :D
¿Sorprendido? ¿A qué esperas para incluir la avena en tu desayuno?
NOTAS:
* Contribución de los betaglucanos en el mantenimiento de los niveles de normales de colesterol en sangre. El colesterol alto es un factor de riesgo en el desarrollo de enfermedades coronarias. Cada porción (40g) contiene un 47% de los 3 g de betaglucanos sugeridos al día. Las enfermedades coronarias tiene múltiples factores de riesgo y alterar uno de estos factores de riesgo puede o no tener un efecto beneficioso. Aprobado por la Commission Regulation (EU) 432/2012 of 16/05/2012.
** La fibra de la avena contribuye a incrementar el bolo fecal. Aprobado por la Commission Regulation (EU) 432/2012 of 16/05/2012.